本日。初。高津さんのトレーニングを受けさせていただいた有田です。
初トレーニングということで…
身体の歪みチェックから。
普段姿勢に気をつけていても、動きに気をつけていても歪みはでてしまいます。
それも結構…。
でも。
それをまた調整する動きを取り入れ、身体を目覚めさせるように動かしていきます。
そして更に意識を高めることができます。。
人間が成長していく過程…
うつ伏せや仰向けの状態から四つ這い、膝立ち、片膝立ち、そして2本脚で立つ…
それぞれの体勢での身体の動きから、自分のクセや動きの連動性を見つけていきます。
じっくり90分見つめ続けました。
見る、ではなく内観、ですね。
まだまだこれからですが、しっかりと自分を見つめ、骨が、身体が気持ち良く動くことの出来る身体を目指します。
そして、体感したこと、学んだことを少しでも皆様にお伝えできるよう日々励みたいと思います。