皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^)

蒸し暑さが増してきて食欲も失せてくる季節になってきましたね

さっき蝉の声が聞こえたのは気のせいでしょうか。

さて、食欲が失せてくると食べなくなったりしますが。

まあ痩せてきたりします。

でも冬になると増えてしまう。

こういったサイクルを一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

冬の食べ物は美味しいですし会食の機会も多くなることも原因の一つではあるのですが。

機能低下が原因も考えられます。

人間は食べて消化して吸収する機能がありますよね。

食べてなかったりすると消化・吸収の機能がどんどん低下してくるんです。

そうすると吸収の際にうまくエネルギーに使われず脂肪として蓄積されてしまうんです。

インスリン感受性とも言われますが、入ってきた糖を体の中でうまく使う機能は運動とちゃんとした食事で上げることができます。

夏本番になってくると冷たい飲み物でお腹が膨れてしまったりしがちなので食と飲のバランスをうまく保って過ごしていただけると体重の変動も大きくならないと思います♪( ´▽｀)