人それぞれに体温(平熱)の高い、低いありますよね。
その体温、通常は36.0℃〜37.0℃の範囲。
平熱よりも3℃高くなった39.0℃の発熱でもほとんど死ぬことはありませんが、、、
3℃低くなった33.0℃になってしまうと、体内の活動が阻害され、危険な状態に。。
人の身体は体温低下には弱いんですね。
体温によって免疫力が変化します！
体温が1℃下がると免疫力が30％も低下するそうですよ。
体温36.5℃が最も免疫機能が活発になるようです。
体温をいい状態に保って身体の代謝をあげていきましょー！！
そのために。。。まずは朝食を摂ってください！
朝食は起床後の体温をスムーズに高めることができます。
朝食を摂ることを習慣化し、代謝を高めることを意識し、健康的な身体を手に入れましょう。。
寺井