みなさま、こんばんは！横田です(^ ^)

寒日が続いていますネ(^^;;

今日、私の家の付近では１cm程、積雪がありました。。。

これだけ冷え込みが強いと身体も冷えがちですが、

冬でも代謝の高い身体を維持するには温度（体温）が大切です！

身体が冷えることで、細胞の活性度が下がってしまうので、

筋肉が動きにくかったり、内臓の働きが弱くなったりするのですが、

身体の中にある酵素の働きも弱まってしまいます。

食べ物を消化するにも脂肪を燃焼しエネルギーを作るにも

この酵素の働きなくして行うことはできません。

この酵素にしっかり働いてもらうには温度（体温）を保つことが必要！

身体を温めるのは、薄着をしない・お風呂に入る・温かい物を飲む等、

特別なことをしていただかなくて大丈夫！

とにかく冷やさない！これが大事です(^ ^)