運動するぞ。
と心に決めた方も多いのでは。
ダイエット、パフォーマンスの向上、健康維持…
理由は人それぞれですが、基本は姿勢です。
運動中も正しい姿勢で動作を行うことで、正しい位置に筋肉がつき、正しく身体が機能してくれます。
そうすると日常生活においての身体の負担も少なくなり…
軸が正しく出来上がるのでパフォーマンスの向上にもつながり…
無駄に力が入って太かった部位が引き締まりスタイルアップ。
良い事尽くしですね。
まずは自分の身体を知るところからスタート。
自分の身体のクセって…
正しい姿勢とはどんな姿勢か…
どんなトレーニングをするのか…
一生付き合って行かなければいけない自分の身体。
自分の身体を知る為にもトレーニングを始めてみませんか。