こんにちは、横田です。。
ほんとに暑いですね。。
以前、書かせていただいた二の腕についての続きです。
猫背になると、なぜ二の腕が引き締まらないのか。
まず、猫背になると胸回りの筋肉が硬くなります。
この胸の筋肉と力こぶの筋肉は繋がっています。
なので、胸の筋肉が硬く短くなることで、力こぶの筋肉も
硬くなってしまいます。
また、筋肉は表裏で、どちらか一方が硬くなると、もう片方は
柔らかくなる性質があります。
なので、力こぶの筋肉が硬くなってしまうと、その裏にある
二の腕の筋肉は柔らかくなってしまいます。
つまり、猫背になることで、二の腕が自然に引き締まり
にくくなってしまうのです。コレハ、マズイ・・・。
ですので、二の腕をトレーニングすることは大事ですが
平行して猫背にならないようにすることが二の腕を
引き締める近道です。
BASE forで、しっかり取り組んでいきましょう。。