皆さん知っていますか？。
日本の冬は年々湿度が下がっていっているということを。
それに比例し、今かゆみなどの症状を抱える人も非常に増えています。
日頃気づかぬ内に乾燥を招いているかも？。
まず注意してほしいのは洗い方。
お風呂で全身ゴシゴシ洗ってはいけません。
背中、デコルテ、脇、おへそ、腎部意外は手で優しく洗うだけで
十分汚れは落ちるのです。
そして、一日の中で最も乾燥するのは…お風呂上がり。
タオルオフしたらすぐに保湿するようにしましょう。
また、寝る時は部屋の湿度に注意し
必要であれば加湿するなどして乾燥に気をつけましょう。
それと、一つ誤解が。
水分を多く摂れば乾燥肌になりにくいという話を
たまに耳にしますが…あれは真っ赤な嘘。
逆にむくみや身体を冷やす原因となってしまうのです。
冬は、喉が渇いたなと感じた時に
温かいお茶などをこまめに摂れば十分です。
あと一ヶ月…頑張って寒い冬を乗り越えましょう。