オリンピック。
皆様こんにちは。
最近、TVを見ては選手達の姿に涙がポロリ。と流れてしまう
新米。肥田が今回つぶやかせて頂ます。
神戸に来て10日が過ぎ、皆様の温かさに感謝するとともに、
そんな皆様に早く恩返しができるよう、奮闘中の毎日です。
さて、２４年ぶり快挙を成し遂げた日本女子バレーですが、
本日深夜3時半ブラジル戦。いや〜、目が離せません。
変幻自在なスパイクを繰り広げるエースの木村沙織選手。
身体の使い方が天才的です。
あんなにもスマートな身体で強烈なスパイクは一体どこから・・・
そう思ってしまいますが。
いや、それがその逆なんですね〜〜
トレーニングすると身体が大きくなる、太くなる、と女性であれば特に不安になりますよね。
私もそうでした。
ですが実際に、たくさんのトレーニングを重ねている一流アスリートの方々を見ても分かりますが、
結果を残す選手ほど、スマートな体型されてますよね。
それは”身体の部位”を鍛える従来のトレーニングから
”機能的な動き”を獲得するためのトレーニング
に着目されるようになり、トレー二ングの目的と方法を明確にシフトチェンジしたからだといえます。
ここのジムにきてほぼ毎日トレーニングしていますが、おかげで階段も疲れなくなり、食欲増進です。
しかし体脂肪が低下し続けています。
理想の体型になるために、これからも一生懸命トレーニングに励みます。。
今日の日本VSブラジル戦、楽しみです。