頑張ってダイエットをして成功。
しかし、数ヶ月後、又は数年後には元の体重に…
どんなダイエットをするにしても一時期に『頑張る』だけでは成功も一時期のものに。
頑張ったその後も『継続』する事が大切ですね。
その為にも極端なダイエットではなく、続けられるものを選ぶ事が必要です。
精神的に…
金銭的に…
時間的に…
体力的に…
厳しすぎるものを選ばず…
今年、ダイエットを目標に掲げた方。
ご自身のライフスタイルに合う、長期的な計画で徐々に身体を作り替えていく事を考えてみてくださいね。