バナナは食物繊維も多く、便通改善にも
非常に効果があるとして知られていますね。
ビタミンAの効果で荒れた肌に潤いを与えてくれたり、
ビタミンB郡や美容に欠かせないCのほか、
ポリフェノールやむくみを解消するカリウムなど…
豊富な栄養素で、朝にぴったり。
しかし、実はバナナは加熱することで更に
栄養価が上がるんです。
抗酸化作用が増す上、オリゴ糖もパワーアップ。
やり方は簡単！バナナをチンするだけ。
毎日食べていますが、私はトロトロになる手前ぐらいが好み。
甘みが増して美味しい〜。
まさに美容スイーツですね。
毎日バナナを食べている皆さん、
是非温めて食べてみて下さい。。