こんにちは（＾０＾）／
８月からお世話になっています横田と申します。
このフィットネスの業界では１８歳のときから働かせていただいています。
これから、よろしくお願いいたします！！
暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
夏真っ盛りの今は、男性も女性も身軽な服装になりますよね。。
そんな今だからこそ、引き締めたい。とか、もう少し細くしたい。
なんて気になる部分が出てきますよね。
そんなとき、ボディライン作りとして意識しなければならないのが
この『フォースカップル』です。
どんな動きや姿勢でも１つの筋肉で成り立っているものはありません。
常に。いくつかの筋肉が協調しながら働いています。
この筋肉同士の適切な関係を『フォースカップル』と呼びます。
例えば、下半身でいうと、お尻と太ももの関係です。
歩いたり、走ったり、階段を昇ったり降りたり、様々なシーンで活躍しています。
でも。ちょっと待って下さい。
お尻が機能していないと太ももで頑張るしかなくなるので、結果。
太ももに筋肉がつき、太くなってしまうことがあるんです。
結構、多いんです。
あなたのお尻は使えているのか。 BASE forに確認にいらしてくださいね（＾＾）