こんにちは。横田です。。
もうすぐ３月も終わりますが、なかなか暖かくならないですね。
さて。筋肉には赤い筋肉と白い筋肉があるのは、
ご存知の方も多いと思いますが、
ピンク色の筋肉があるのはご存知ですか？
赤い筋肉は血管の数が多く、血流が豊富な筋肉です。
白い筋肉は逆で、血管の数が少なく、血流があまりない筋肉です。
血液は酸素を運びます。脂肪は酸素がないと燃えません。
なので、血流が豊富な方が脂肪が燃えやすい。ということで、
赤い筋肉は重要なんです。
ただ、トレーニングをしていると白い筋肉もピンク色の筋肉になることが出来ます。
ピンク色の筋肉になることで、血管の数が増え血流が増えます。
そうすると、赤い筋肉と同じような働きも出来るようになります。
詳しく知りたい方はBASE forまで。。