人は下半身の筋肉から衰えていいます。
その中でも、衰えが目立つのはヒップ．．．
お尻や太ももウラの筋肉は下半身をしっかりさせる筋肉であり、
何よりも脚のラインを良くしてくれます。。
お尻が垂れ下がってみっともない。．．．こんなはずはない．．．と感じたことありませんか？？
またヒップが垂れ下がる原因に、脚の使い方があります。
歩き方や様々な間違った動作を繰り返すと、太ももの前や外側ばかり鍛えてしまいます。。
そして脚のラインは、残念ながら脚が太く見えるような筋肉の付き方になるため、みっともなくなってしまいます。
お尻や太ももうらを鍛えるエクササイズはたくさんあります。
正しいフォームをしっかりと理解して取り組んでください！！理想のヒップ・脚のラインに近づいていきますよ。。