トレーニング目的はダイエット、筋力UP、
健康維持…など、人それぞれです。
ジムに通われて約１年半の会員様、目的は引き締めです。
そのために、毎週トレーニングを欠かさず行っています。
もちろん成果は出ており、目標の体型に近づきつつあります。
しかし！！
トレーニング効果はそれだけではありませんでした。
知らず知らずのうちに反応スピードが格段と上がっているとのこと。。。
食事中にこぼした豆腐を素早くキャッチ。笑
身体の動きが良くなっている証拠ですね。
この時に、トレーニング効果を実感されたそうです。
トレーニングはどんな目的でも、姿勢や重心が大事。
このポイントを掴んでいれば、目的以上の効果が期待できます。
ただ単に見た目を変えるのもいいですが．．．
［ジブンのカラダをジザイにウゴカス］ようになりませんか。