皆さんこんにちは(^ ^)永井です☀️

１０月になり夏のしんどい暑さもかなり和らいできましたね( ´∀｀)

ただ台風が多いので十分にお気をつけください💦

さて、この時期になるとトレーニングの目的がダイエット、ボディメイクだけでなく、コンディショニングを上げたい方や、いつまでも動けるような体作りをしたいといった方が増えてきたような気がしますd(￣ ￣)

とてもいいことですよね。

がむしゃらに鍛えるのではなく、関節の正しい動かし方、筋力のバランスを整えることはどの年代にとっても重要なことです。

ただ、ダイエットやボディメイク、コンディショニングを上げたいのにトレーニングの追い込みすぎなどで怪我をしてしまうのはもったいないです(-｡-;

さらに普段からあまり運動をしていなくて肩凝り、腰痛、膝痛などを持っている方は運動するのも少し遠慮がちになってしまうこともあるのではないでしょうか

そこで、、

日常整骨院院長をされている三東先生がBASEforでそういった方にもアプローチできるようにこちらでも三東先生のトレーニング・治療が受けれるようになりました( ´∀｀)

これでより医学的な面からもアプローチできるので腰痛、膝痛がひどくて今まで運動する気にならなかった方でも安心して運動をすることができます(^ ^)

もちろん永井のトレーニングも今まで通りです😆

今後、BASEfor はトレーニング・医学の二刀流で皆さんにプログラムをご提供させていただきますので、気になった方はぜひBASEforまで⭐️