女性にとって、トレーニングをするとムキムキになるイメージがあるかもしれませんが．．．
それは大きな間違いです。
女性ホルモンは筋肉が大きくなることを抑えてくれるため、相当頑張らないとムキムキにはなれません。
それより筋トレでお肌スベスベ効果が期待できるってこと知っていましたか？
トレーニングをすることで成長ホルモンの分泌量が増加し、皮膚の再生に大変役立ちます。
また、脂肪燃焼効果もあるため、ダイエットを目指している人にとっては、一石二鳥！
さらに！！
トレーニングによって、お腹、ヒップ、二の腕のリフトアップ効果も期待大！
いいこと尽くしのトレーニングしないわけにはいかないですよね。
早速トレーニング始めてください！
何をしていいのかわからない方は、ぜひBASE forへ！