3ヶ月振りの高津さんトレーニングデーでした。
トレーニングを受ける事で色んな発見があります。
自分の身体の事はもちろん、トレーニング動作や声かけなどなど…
ふむふむ…はいはい…なるほど。
心の中で声がわーわーゆーておりました。
今回は最後にケトルベルで少し重りを持ってのトレーニングでした。
そして更に素早く動く。とのオーダー。
普段素早い動きをあまりしていなかったので…。
しかし、素早く動く事で眠っていた筋肉が目覚めてくれた感じです。
心地が良いです。
やはり時には素早いトレーニングも必要ですね。
競技スポーツをやっていなくても、トレーニングをする事で身体が動くようになる、という実感が湧きます。
日常生活を快活に過ごす為にトレーニングを始めましょう。