暑くなってくると、服も薄着になってきて、気になるのは。。。セルライト。
女性のほとんどにみられるこの物体は元々運動不足&不規則な生活&アンバランスな食生活の積み重ねによって気づいたら出来てしまっていたという残念な結果になってしまいます。
最初から気をつけていれば防げるものですが、付いてしまったセルライトはどうすれが少なくなっていくのでしょう？？
巷ではエステや特殊機械でしか落ちないと言われていますが、それは本当？？？
答えは。。。。NOです。
セルライトは急に脂肪が増えた結果の脂肪ですが、脂肪細胞一個、一個はもともと均等に増えるわけではなく、大きく増えたり小さいままだったり、すこし大きくなったりするものなど様々。そしていろんな大きさで大きくなった脂肪細胞の塊を覆っているのは、薄い皮膚。。中身の脂肪がデコボコだったら表面に現れてくる形はデコボコとして現れるのです。
そしてこのセルライトという名前は元々存在せず、他の脂肪と同じ脂肪なんです。
だから、運動で筋肉をつけ、全体のたるみを引き上げ、代謝を上げて脂肪燃焼させることで、大きくなりすぎた脂肪細胞は、元のサイズに戻っていくんですね。
脂肪が付いてしまう根本的なこと。。。運動不足&不規則な生活&アンバランスな食事&睡眠不足＝冷え、代謝低下、栄養不足。。。
これはすべてセルライトと呼ばれてきた脂肪が付く理由とまったく同じなのです。
自分で出来るセルフセルライト（脂肪）除去はトレーニングと食事がキーポイントですよ。