身体が歪む原因は人それぞれ。
足を組む、肘をつくなど、日常のクセが歪みを作っています。。
身体のクセは筋肉を怠けさせたり、過剰に負荷をかけてしまったりすることも。。。
そのクセを続けると、痛みや疲労として身体に蓄積されるのです。
まずは、歪んだ身体を正すための手段として、『ストレッチ』から始めてみませんか！？
日々のストレッチは、身体の筋肉を柔軟にし、美しい姿勢をキープするために
非常に大事なことです。
また、ただ単に身体が柔らかくなるだけではなく、
リラクゼーション効果・疲労回復・むくみ解消の効果も期待できます。
まずは、ゆっくり伸ばすことから始めてください。
たった数分のストレッチでも効果を感じれるかも。！？
ストレッチには様々な方法があります。
興味があれば、BASE forの無料体験でストレッチの効果を体感してください。