バストアップのために腕立て伏せをしている人いませんか！？
胸が下がって見えるのは、姿勢の崩れが原因のことも！
猫背になると肩が内側に入り、胸が閉じてしまうので、胸の位置も下がって見えます。
こんな人はいくら腕立て伏せをしてもバストアップに効果が出にくいのです。
まずは、胸や肩のストレッチで凝り固まっている筋肉を柔らかくする必要があります。
それともう一つ！背中の筋肉（肩甲骨の間）を鍛えることも忘れずに。
猫背の人は背中の筋肉が弱っています！
その弱った筋肉を鍛えることで猫背が改善されるでしょう。
鍛え方は簡単。肩甲骨と肩甲骨を寄せ合うだけ。
腕立て伏せだけではなく、ストレッチと背中トレーニングで
効果を上げていきましょう。