トレーニングを始めたいけど、
『しんどいのでは．．．！？』
『続ける自身がない！？』
『何から始めていいのかわからない．．．』
ストレッチでトレーニングの土台作りをしていきましょう。
早く痩せたい！引き締めたい！とやる気は十分でも、怠けてしまった身体のまま
トレーニングを行うと、効果が減るばかりか、ケガの恐れにも。。
年齢とともに身体も硬くなりがちです。
若い頃のイメージで動いてはいるけど、思い通りに身体を動かせないことも多いと思います。
まずはストレッチで関節の可動域（動き）を良くし、筋肉を目覚めさせましょう！！
今まで行ったことのあるストレッチからでも十分です。
身体を伸ばす習慣からつけていきましょう！
ストレッチにも色々な方法があります！
自己流のストレッチで満足いかなければ、一度体験に来てください。
※トレーナーが１対１で行う、ストレッチのコースもご用意しております。