シャープな脚！憧れますよね。
太ももをシャープにするためにはハムストリングス（太ももの裏側）を
鍛えると効果的です。
太ももは筋肉のつき方で見え方が大きく変わってきます！
ハムストリングスは鍛えてあげると、脚の美しいラインが見えてきます。
また、ヒップアップの効果にもつながります。
逆に！！
太ももの前側が発達してくると太く見えるのです。
これは姿勢とも大きく関係しており、姿勢が崩れると太ももの
前側に力が入るようになり、結果的に脚を太くしてしまうのです。
今よりも！少しでも！これ以上は．．．という方！
正しいトレーニングで美しい脚を手に入れましょう。。