後ろから見たシルエットで垂れ下がったお尻は印象を悪くします。
キューっと持ち上がったヒップを手に入れるためにはトレーニングです！！！
垂れ下がったお尻を持ち上げるにはお尻と太腿の裏の筋肉を鍛えると効果的です。
鍛え方を間違うと、効果が薄れるだけではなく、理想とは全く違う体型になってしまうことも。。。
それを続けると、ケガの原因にもなりかねません。
BASE forでは、フォーム作りからしっかりと指導させていただきます！
効果的なトレーニングで身体を変えてみませんか？？