手軽に食事を済ますことができるコンビニ。
体には良くないと分かってはいるものの、仕事の合間や手軽な朝食に
どうしてもコンビニになってしまう方も多いはず。
そんなコンビニ通いの皆さんに、
上手な小腹満たしフードをご紹介します。
まず、カニカマ。
カロリーが低くタンパク質が多いカニカマはダイエットの味方。
次にドライフルーツ。
何か食べたいなと感じる時はストレスが溜まっていまり気を張っていたり…。
そんな時にはビタミン、繊維などの、ダイエットに嬉しい成分も含まれていて
甘さで緊張をほぐしてくれるドライフルーツが一押し。
そして炭酸水。
カロリーを抑えたいけど小腹が空いてしまった時はダントツでおすすめ。
炭酸水に入っている炭酸ガスは体の中に入ると体温で温められ、
胃の中で膨らむので満足感を得ることができます。
間食癖がある方は、食後のドリンクを炭酸水に変えてみるだけでも
ダイエット効果が期待できますよ。
緻密な努力の積み重ねですが…コンビニで上手な選択をして
ダイエットを成功させましょう。