今回は会員様のお話。
週に１、２回のトレーニングを続けられて約１年、なんと１６kgの体重減に
成功しました！！
ちなみに体脂肪は７％も落ちています。
特別な食事制限はしていません。
日頃の食べる量に気をつけていただいているだけです。
ただ、トレーニングは決して休むことはありませんでした。
結果を出すには継続がやっぱり大事ですね。
この会員様は、前もって一ヶ月間のトレーニング日を決めてしまいます。
そうでないと．．．嫌になって続かないかもしれないと．．．
これ！大事なことですよね！！
今では、トレーニングを楽しんでいます！たぶん。。。
ペースを崩さず、会員様の目標までしっかりサポートします！！
これからも頑張って行きましょうね。