正しい姿勢を保つことが出来たら、それだけでも若々しく見えると思いませんか！？
洋服や化粧と同じ様に、姿勢もその人の見た目や印象を大きく左右します。
分かっていても、なかなか正しい姿勢をキープするのは難しいことです！
姿勢をキープするためには姿勢を支持するための筋力を強化する必要があります。
筋力が低下していると、すぐに疲れてしまい、姿勢が大事と分かっていても維持することが困難です。
また、身体の柔軟性のバランスも整えてあげることも大事。
筋力の低下と同様に硬くなることも、良い姿勢を維持できない要因です！
トレーニングに抵抗ある人は、ストレッチから始めましょう。
姿勢が改善されるだけでなく、ストレスも発散でき、身体もスッキリしますよ。
ストレッチ方法が分からなければ、いつでもBASE forへ！！
効果的なストレッチ方法を提供致します。。