みなさま、こんにちは❗横田です😁

本日は、あいにくの天気ですね🌧

突然ではありますが、みなさまは毎日しっかり食物繊維を

摂っておられますか⁉

今回は【腸】のお話です❗

たまに雑誌やテレビで腸内フローラというワードがトピックに

上がっていますが、いまいち浸透していないように感じます🙂

腸内フローラとは、つまり腸内環境のことです。

腸内には１０００種類１００兆個の腸内細菌がいます。

この腸内細菌は、善玉菌２割・悪玉菌１割・日和見菌７割で

構成されています。

この善玉菌が好んでエサにするのが食物繊維です❗

この食物繊維をしっかり摂ることによって、代謝が上がったり

免疫力が高まったり、お肌がキレイになったり、様々な

恩恵を受けられます✨

詳しく聞きたい方はBASE forの横田までお声がけください❗

お待ちしています🤗