久しぶりに「エアリアルフープ」のクラスに参加してきました。
非常にプライベートな感じですが。昨年から細々と続けていてる私の趣味です。
天井からつり下げたリングの上で色んな技を舞います。
柔軟、筋力がついていき、体幹力が上がります。
初めて参加した時は、なんと4日間も筋肉痛が続きました。
が。
今ではそれも楽しめる程度に。
ふむふむ、あの技をしたからここに筋肉痛がきているのだな…なんて余裕も。
もちろんフープでしなやかに動けるように…
メンテナンスを含めて関節を滑らかに動かすトレーニングも欠かせません。
わたしが苦手とする、女性らしさ、優雅さやしなやかさも習得するべく奮闘しております。
なにより楽しい。
今でこそ逆上がりなんてしませんが、フープでは逆上がりや前回り、クルクル回ったり逆さになったりと日常生活とは離れた動きが満載なので、とても不思議な感覚です。
いつか皆様にもご披露できる日がくるといいな。