みなさま、こんばんは。横田です。
やはり２月は早く感じるもので、もう中旬ですね。
夏までにイイ身体作りをすることを考えると
ちょっと早いように感じますが、今から取り組んでおくといいです。。
理由は
身体の全細胞が入れ替わるのに３ヶ月かかるから
です。
トレーニングをして効果を出すことを考えると、これを無視することは出来ません。
そして今から取り組んでおけば、２サイクル分の期間があります。
また、効果を出していくためには、ジムでトレーニングも大切ですが
それ以外の普段の生活で、みなさまに協力していただくことも必要になってきます。
また次回、具体的な内容を書かせていただきますね。