そろそろ花粉に警戒する季節となってきましたね。
既にスギ花粉の飛散は始まっているそうですが…
出来るだけお薬には頼りたくないものです。
食生活、環境汚染、遺伝子、ストレス、喫煙、などなど…
原因は様々です。
花粉症対策も様々。
食生活が大切なのは言うまでもありませんが…
運動も花粉症の症状を軽減するのに一役買うのですよ、
運動をすると。
。体温が上がって免疫力アップ。自然治癒力が高まります。
。精神安定効果のあるホルモンが分泌され、ストレス解消。
。鼻の粘膜が緊張、弛緩して鼻づまり軽減。
花粉の飛んでいる時期は室内での運動もオススメ。
少しでも楽に花粉症の時期を過ごす為に。運動を始めましょう。