朝晩が涼しくなって参りましたね。
半袖では肌寒くなってきました。
これからどんどん涼しくなり、寒くなるにつれて厚着になり…
そうなると身体のラインが緩みがちになりますよね。
先日も姿勢の崩れからお腹回りがゆるみますよ〜なんて話題を取り上げましたが…
厚着になって緩むのはお腹回りだけでなく、背中。
頭の方にすっと背筋を伸ばすだけでもOK。
顎を引いてすこーし胸を上に向ける要にすると更にGOOD。
胸を張り過ぎて腰の反りすぎには要注意です。
そんな時はお腹を引っ込めて下さいね。
薄着の時だけ気にするのではなく、今年は冬場に気をつけて…
そして来年の薄着の時期にはナチュラルにキレイな姿勢を保てるようにしていきましょう。