きれいな体を作るためには✨
みなさま、こんばんは❗横田です😆
日中は暖かくなり、気持ちのいいポカポカとした陽気が感じられる
ようになりました☀そろそろ、夏に向けてカラダの準備をと考えて
おられる方も多いのではないでしょうか⁉
ご存知の方も多いと思いますが人間の身体は良く出来ているもので、
急ピッチで仕上げた身体は、やらなくなるとすぐに戻りますし、
時間をかけて仕上げた身体は、すぐには戻りません😏
かけた時間に応じて、キープ出来る期間も変わってきます。
そして脳も、今の身体をキープしようとする働きがありますので、
身体が変化しそうになると、それを抑えようとします。
なんか食べるものないかなと探させてみたり、先週がんばって
運動したし今週はお休みしようかなと思わせてみたり、
ちょっと身体が変わってきたし今日くらい思いっきり好きなもの
食べちゃおうと行動させてみたり・・・
どんな方法で身体を作るにしても、いい結果を生むためには
今から取り組むことをオススメします☺
まだ時間あるし、まぁいっかと考えている、その瞬間も、
実は現状維持させるための脳の働きかもしれません😲