みなさま、こんにちは。横田です。。
めっきり寒くなり、すっかり冬ですね。
突然ですが、お米はしっかり食べていますか？
今は糖質制限が定着している感じがあり、
食事に気をつけている＝糖質制限みたいな風潮に
なっているようにも感じます。
しかし。お米は食べてください。
そして、減らすならおかずを減らしてください。
糖質制限に対するアンチ的な意味ではありません。
少しだけ紹介するとお米を含む炭水化物（糖質）を
摂らないと、脳の機能が落ちます。。
他にも色々あります。
BASE forでお話ししましょう。。