みなさま、こんばんは。
最近、雨が多いですね・・・横田です。。
前回の『お尻が使えているかチェック』の
続きを書かせていただきますネ。。
お尻が使えないと、色々あります。
①太ももを使いやすくなり、太ももに筋肉がつきやすくなります。
②腰も使いやすくなるので、腰に疲労が溜まりやすくなります。
③股関節が安定しないので、膝への負担が増えやすいです。
④股関節が安定しないので、下半身への血流が悪くなりやすいです。
⑤バランスをとりづらくなります。
⑥お尻の形も整いづらくなります。
などなど、お尻を使えなくて良いことはないです。
でも、トレーニングで意識して動かしていけば。
あなたのお尻は使えるようになります。。。
BASE forで動かして、使えるようにしていきましょう。。