みなさま、こんにちは。。
夏の終わりを感じ、少し寂しい今日この頃、横田です。
先日、『フォースカップル』のお話の際、お尻の筋肉の
ことに少し触れましたが、今回はご自分で出来る簡単な
チェック方法をご紹介します。
①腰の辺りまで映るよう、鏡の前に立って下さい。
②まず、ウエストラインの左右にゴリゴリとした突起
（骨盤の一部です）を探し、親指で触れておきます。
③鏡を見ながら、左右の親指の高さに差がないか確認します。
どうでしょうか。
もし、高さに差があった場合、ズバリ低い側のお尻が使えていません。。
使えていないと、どんなことがあるのかは次回、書かせていただきます。
BASE forにも姿見が３つあります。是非、見にいらしてくださいネ。。