昔は出来ていたのに、今やってみるとできなくなっている…。
そんな事はありませんか。
昨年から始めた「エアリアルフープ」
初回に気づいた事…
逆上がりが出来なくなっている。
ブリッジが出来なくなっている。
ブリッジどころか後屈すらままなりませんでした。
昔はブリッジが大得意だったのになぁ…なんて。
どちらも出来なくても日常生活には支障はありませんが…
どちらも気づかないうちに出来なくなっていたもの。
いつのまにか…知らぬ間に…
気にしなければ、動かなければ、いつの間にか、知らぬ間に…
固くなり、クセのある身体になっていくのですね。
全身を動かしているつもりでも…全然動けていなかった自分に反省。
でも無理はしません。
出来る動きから、肩甲骨周りをほぐし、肩周りをほぐし、胸椎を動かし…
今では少し後屈でアーチが作れるようになりました。
まずは自分の身体に目を向け、気づく事から。
気づかせてくれたエアリアルフープエクササイズに感謝です。