みなさま、こんにちは！横田です(^ ^)

９月も中旬に入り、少し涼しくなってきました。

特に夜が冷えるので、寝時に身体を冷やさないようにしましょう♬

今回はトレーニングで効果を出すために必要な戦略についてです。

とはいえ、とても基本的なことであり、どのような事柄でも

同じことが言えるのですが、必要な戦略とは

「選択と集中」

です。目標の自分と今の自分を比べて、ギャップがどこにあるのか

どのようにすればそのギャップを埋め、目標を達成できるのかを

トレーナーと一緒に考え、やっていくわけですが、道は一つでは

ありません。色々な到達経路があって、なるべく最短の経路を

選択するわけです。そして、一度選択をしたら、その経路を進む

ことに集中する。これが大事なんです！

もちろん、方向修正が必要な場合があるので、常に検証をしないと

ダメです。ただ、情報過多のいまの世の中で、やっぱりこうした方が

ああした方がと迷いが出る場合が多々あります。

しかし、ローマは一日にして成らずという言葉があるように

検証期間が十分でないと効果を確認することが出来ません。

なので、迷って色々試し過ぎると、効果が出る前に辞めてしまい

結果、目標を達成出来ないということがあります。

そうした迷いが出た時は、まずトレーナーに相談していただくと

スッキリ解決できます♬

「選択と集中」で目標を達成しましょう(^ ^)