Powerplate

パワープレート50 Minute

重力を高める加速度トレーニングを可能にしたパワープレート

こんな方におすすめです。

適度に筋肉をつけたい方
柔軟性を高めたい方
疲れをとりたい方
競技力を高めたい方

パワープレートとは

パワープレート上での１つ１つの動きが、効果的に筋肉を刺激
パワープレートはプラットフォーム（台）が前後・左右・上下と３次元に高速振動します。この振動が１秒間に２５〜５０回、あらゆる方向から筋肉に刺激を与えます。そして筋肉は身体を支える為に振動方向とは逆に常に働いています。これによりパワープレート上での１つ１つの動きが効果的に筋肉を刺激出来ます。また、かかる重力にも変化をもたらし、重りを持っていなくても充分に負荷をかけてトレーニングすることが出来ます。

パワープレートの効果

重力を高める加速度トレーニングを可能にしたパワープレートを使うことで、筋肉に刺激を与えるのでインナーマッスルを含め、効果的に筋肉をつけることが出来る
私たちは日々、重力から身体を支え生活しています。その重力を高める加速度トレーニングを可能にしたパワープレートを使うことで、筋肉に刺激を与えるのでインナーマッスルを含め、効果的に筋肉をつけることが出来ます。また、高速振動がストレッチの効果を更に引き出し、柔軟性をより高めることが出来ます。そして、パワープレートを使用した後に感じる身体の動きやすさを、是非、実感してみてください。

整ったボディラインをつくる

パワープレートを使用しトレーニングすることで筋肉にあらゆる方向から効果的に刺激が加わり、インナーマッスルを含めトレーニングが出来ます。必要な部分に的確に筋肉をつけることができますので、整ったボディラインをつくことが出来ます。

柔軟性の向上

筋肉や関節にパワープレートの高速振動が加わることで、周辺の組織をほぐす効果があります。そして、筋肉や関節に適度に刺激が加わることで、柔軟性向上が促進されます。また、上記の作用と血液の流れを促進することから、疲労回復にもつながります。

競技力向上

加速度トレーニングにより負荷がかかり、インナーマッスルまでしっかり刺激が加わることで筋バランスを整えながら、強いコアをつくることで、様々な競技に求められる、高い安定性を獲得することが出来ます。また、柔軟性が向上することでダイナミックな動作も可能になります。筋肉がつき過ぎて身体バランスが崩れる心配もありません。